o co chodzi z

Ćwiczę rok. Jesli chodzi o klatke to najsłabiej idzie mi w tym miescu (zaznaczone na obrazku na czarno). Co moge zmienić w swoim treningu, może dacie mi jakieś wskazówki.

Co należy zrobić żeby dostać sie do Amerykańskiego uniwersytetu. To jak się tam idzie to po Szkole średniej u nas tak?? Mi chodzi o tą szkołę gdzie chodził michael Jordan i Vince Carter. Kiedy należy składać papiery itd wiecie cos na ten temat ??

co sądzicie o tym treningu 1 wsipęcia na palce 2 wyprosty na maszynie 3 martwy ciąg 4 wiosłowanie sztangą w opadzie 5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6 uginanie ramion ze sztangą 7 unoszenie ramoin bokiem w góre 8 brzuszki prosze o korekte bo chodzi mi o to aby mało obciążać kręgosłup bo mam problemy

z góry pisze, że czekam na konkretne propozycje osób, które się znają odpowiednio Chodzi mi o trening na poprawę wyglądu, dopiero co skończyłem drugi cykl na metodzie shotgun, efekty były bardzo dobre Może być to trening podobny do shotgun-a, w sensie taki nowatorski (nie typowy czyli oklepany)

co proponujecie z produktow dostępnych na 1fast400? chodzi mi (jak zwykle) o jaknajwieksze stezenie w tabsie i wmiare przystępną cene pozdrawiam .

Napewno byla juz o tym mowa... jak ktos wie gdzie to prosze mi podac linka. A chodzi o to ze potrzebuje wiedziec jakie partie mozna cwiczyc razem a jak nie. Z tego co mi wiadomo to klatke z barkami nie mozna.. A jak jest z resztą?? Z góry dzieki;)

Witam mam tą odżywkę wymienioną wyżej w temacie.Moje przebyte cykle to parę mono ,massacra I , S&S.Chodzi oto co do niej dokupić z kreatyny lub mix'a kreatyn , myślałem o Stormie bo go dobrze pamiętam z cyklu S&S ale też myślę o cm3 ale czekam na wasze propozycję.Tylko z argumentem dlaczego tą a nie inną będę brał pod uwagę.

Siema!!! Moja kolezanka prosila abym wyslal ten post, wiec wyslalem.... . a mianowicie chodzi o to ze wazy ona 69kg a chce wazyc 60, wzrost 180cm. Nie ma zbytnio czasu na cwiczenia. Moglibyscie poradzic co mooze jesc i w jakich dniach i porach. z gory dzieki

Ostatnio kiedy byłam w solarium usłuszyłam jak jakas babka mówiła ze im czesciej chodzi sie na solarium tym coraz mniej widoczne sa woki pod oczami .Niewiem co o tym myslec nigdy z niczym takim sie nie zetknełam a wy jak uwazacie ?slyszeliscie cos takiego??

planuje trenowac 4 razy w tygodniu: Pon- klata+triceps+brzuch+aeroby wtorek- plecy+biceps+brzuch+aeroby sroda- wolne czwartek- barki+kaptury+brzuch+aeroby piatek- biceps+triceps+brzuch+aeroby Czy moze byc taki rozklad?,najbardziej chodzi mi o podkreslenie ramion,i co zrobic zeby najmniej stracic miesni?.

jak w topicu Co proponujecie dla początkującego w sęsie oczywiście początkujący jeżeli chodzi o suple

Chodzi o to , że nie mam w tym momencie dostępu do siłowni ani sprzętu.Normalnie trenowałem na masę a w tym momencie nie mam jak.Czy jeśli np: zacznę trenować planche spiczagę do tego robił 300 pompek w różnych wariantach i trzymał domową dietę to czy masa pozostanie na tym poziomie co jest ??

Witam poszukuje jakis sumplementów na oczyszczenie?detox organizmu było kilka "bomb" w ostatnim czasie zatknołem sie kiedys z takim sumplem ale niepamietam nazwy tu raczej chodzi o oczyszczenie organizmu z toksyn co mozecie polecic?

Cześć Wszystkim. Proszę mądrzejsze głowy o podpowiedź w kwestii wyboru LGD czy RAD (lub inne?). Wiem, że tutaj temat był już wałkowany, ale nadal nie wiem co wybrać. Chodzi mi głównie o poprawę siły i wytrzymałości mięśniowej. Na który (lub które) się zdecydować, w jakich dawkach i jaka obecnie firma jest pewna? Czy np. od Hammer Labz można [...]

Witam, chodzi mi o to nagranie co leciało na początku i na końcu filmu, czy ktoś zna moze tytuł i wykonawce?? Pytam bo nic mnie tak nie motywuje do ciężkiego treningu jak ta muzyczka...

Część Pamietam, ze kiedys mialem program na komputerze, ze wpisywało sie ilosc wycisków np. 80 kg na ławce lezac i np jezeli wpisało sie, ze wyciskasz 80 kg 10 razy to podawało w przyblizeniu maxymalny wycisk wie moze ktos o co mi chodzi? Teamt załozylem tutaj bo tutaj chyba najwiecej osob wyciska :)

Deca 10 strz 200mg Testex 250 10 strz Testosteron propio 200 10 strz Co do tego brac jesli chodzi o suple kreatyna bedzie dobra zeby utsymac efekty? Staz 3 lata Waga 76 kg Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-09-04 06:55:29

jest juz temat co warto kupic w USA, a ja mam pytanie jakie sa ceny na wyspach? chodzi mi o dublin konkretnie. byl ktos moze? warto cos tam kupic, czy lepiej w polsce kupic? za kilka dni tam bede, jak sobie wszytsko uloze pewnie zapisze sie na silke, i ie wiem jak tam z cenami supli

witam co polecicie na cykl do 300 zl chodzi o cykl typowo masowy czekam na wasze opinie

Witam Przejrzałem wiele stron w internecie i jedyne czego tam się dowiedziałem to że po steeydach dostanę nowotworu i wyłysieję ;D możecie mi trochę przybliżyć temat jak to wygląda jeśli chodzi o kwestie zdrowotne jakie są efekty po 1 cyklu i co wziąć na początek? Mam 18 lat, na siłowni od 3 lat 92kg, 186cm